Ak sa chcete v kancelárii lepšie sústrediť, pite vodu

11. 10. 2019

Pokles objemu vody v tele človeka o 2 % môže spôsobiť problémy so sústredením na obrazovku počítača či na základné matematické počty.

Ako dlho dnes už pracujete? Nie je náhodou čas na čerstvý pohár vody? Pitný režim je nevyhnutný nielen pri manuálnych prácach, pri ktorých je príjem tekutín priam kritický. Aj v kancelárii Vám dehydratácia môže spôsobiť problémy. Pre lepší pocit v práci je ideálny pravidelný prísun čistej vody alebo neochutené minerálky či ovocného čaju. Nápoje by mali obsahovať čo najmenej cukru (maximálne 6 %), pretože sladké nápoje zvyšujú pocit smädu. Podľa odporúčaní odborníkov je dobré piť s mierou nápoje, ktoré obsahujú kofeín.

Zdroj: Alliance Work Partners/ Úrad verejného zdravotníctva SR